Kas toitumine on järjekordne uus moehullus? Paraku näitavad kogemused, et inimesed on järjest enam hädas erinevate haiguste, energiapuuduse, unetuse, kõhuhädade ja teiste probleemidega ning seostavad seda kõike valede toiduvalikutega.
Räägimegi loengul sellest, miks on oluline toituda tasakaalustatult. Tutvutan loengul, mida meie keha vajab, et olla terve ja energiline. Veidi peatume ka teemal, miks on vaja juua piisavalt ja mida juua. Uurime toiduainete top-10, mis sisaldavad kõige enam inimesele kasulikke aineid.
Lektoriks on toitumis- ja tervisenõustaja Ene Spriit. Loe lektori kohta lähemalt.